Как качать через торрент? 
1. Скачайте программу-клиент µTorrent здесь ! 
2. Установите программу себе на компьютер. 
3. Запустите программу. 

Использование: 
1. Скачиваете .torrent - файл к себе на компьютер или просто нажмите "открыть", 
без сохранения на диск - тогда µTorrent сам "подхватит" закачку. 
2. Если вы сохранили .torrent файл себе на компьютер, то откройте его. 
3. В программе появляеться окно загрузки. Выберите место сохранения и нажмите "OK". 
4. Начинаеться процесс, и программа не успокоится, пока файл полностью не окажется у вас на диске. 

Для чего всё это? Скачивать с трекера намного удобнее и быстрее чем с файлообмеников.